9 juin 2013 7 09 /06 /juin /2013 00:08

Aucune culpabilité pour cette quiche puisqu'elle est sans pâte et qu'elle fait partie des recettes WW .  Je vous invite donc à craquer pour cette recette !

 

Ingrédients :

 

2 oeufs

1 petit suisse à 0%

2 càs de crème à 5 %

4 càs de farine

15 cl de lait écrémé

1/4 de càc de muscade

1càs de cerfeuil haché (pas mis)

140 g de râpé de la mer

30 g de gruyère râpé allégé

2 bâtonnets de surimi

sel, poivre

 

Préparation :

 

Préchauffer le four à 210°.

 

Fouetter les oeufs avec le petit suisse, la farine.

 

Verser le lait et la crème peu à peu jusqu'à obtention d'une pâte homogène. sel, poivre, ajouter la muscade et le cerfeuil.

 

Incorporer le râpé de la mer et le gruyère. Mélanger.

 

Tapisser de papier sulfurisé des moules à tartelettes. Répartir la préparation.

 

Couper les bâtonnets de surimi en rondelles et les enfoncer légèrement dans les moules.

 

Enfourner 20 minutes.

 

Vous pouvez aussi bien le faire dans un grand moule à tarte.

 

Photo-3880.jpg

Photo-3874.jpg

 

Source : cuisineWW

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commentaires

nella 10/06/2013 23:58

Coucou

Miaaaaa je ne connais pas
cette recette.

Merci pour le partage

Douce nuit et bonne semaine à toi

Bisous du soir

Bisous du soir

bree13 12/06/2013 08:33



de rien, bisous !



nata68bo 10/06/2013 09:00

J'ai des surimi dans le frigo ... Je vais la tester ;-) !

bree13 12/06/2013 08:34



ok, tu me diras, bisous !



Gagaie 09/06/2013 16:10

Très appétissantes. ^^

bree13 10/06/2013 06:31



merci, elles sont toutes parties !



Hum miam miam !choupette88 09/06/2013 10:18

Hum miam miam !
Je te souhaite un bon dimanche
Bisous

bree13 09/06/2013 13:26



merci, bon dimanche à toi aussi !



lilou25 09/06/2013 08:07

Huuuummmm... joli comme tout et à consommer sans modération... Super ! :)

bree13 09/06/2013 09:12



pour une fois merci ma belle !



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